Qi Gong für mich
Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Tai Chi, Qigong, TCM, Bewegung, Entspannung, Schlaftherapie, Stressreduktion, Seminare, Köln, Bonn, Siegen, Oberberg
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Qi Gong für mich

 

Qi Gong für mich

Posted by Siegbert Engel in Bewegung 22 Jan 2009

qigongDie 2. Auflage meines Buches “Qi Gong – Das Übungsbuch” erscheint in den nächsten Tagen.

Info zum Buch:
Dieses klar strukturierte Übungsbuch macht es Ihnen leicht, Qi Gong in Ihren Alltag zu integrieren. Die Vielfalt der Bewegungsabläufe ermöglicht es Ihnen, ein individuell auf Sie abgestimmtes Programm zusammenzustellen.

Der sanfte Weg zu Vitalität und Lebensfreude:
– Geschichte und Grundlagen des Qui Gong
– Übungen, um zur Ruhe zu kommen, um Energie zu tanken und um den Alltag zu meistern
– Sich selbst Gutes tun: Regeneration und Ausgleich durch Selbstmassage, Qi-Gong-Augenmassage

Das sagen Leser über die 1. Auflage:
“Ein Buch über Qigong das nicht nur durch seine Aufmachung und Gestaltung besticht, sondern auch inhaltlich überzeugt. Die Ausführungen zu Entstehung, Philosophie und die medizinischen Hintergründe sind (auch für absolute Anfänger) leicht verständlich.”

“Die Erläuterungen der Atem- und Bewegungsübungen sind leicht verständlich und werden durch die sehr gute Bebilderung unterstützt.Positiv sind die einzelnen Hinweise zu den jeweiligen Übungen.Mit Hilfe dieses Buches kann man sich auch als Anfänger leicht sein eigenes Programm erarbeiten.”

“Sehr gut sind für mich , neben der Gestaltung, auch die Bilddarstellungen der einzelnen Übungen.Positiv finde ich die einzelnen Hinweise bezüglich des körperlichen Wohlbefindens bzw. wann einzelne Übungen nicht geeignet sind.”

“Sehr gut sind für mich, neben der Gestaltung, auch die Bilddarstellungen der einzelnen Übungen.Positiv finde ich die einzelnen Hinweise bezüglich des körperlichen Wohlbefindens bzw. wann einzelne Übungen nicht geeignet sind.”

“Die klare Unterteilung in Theorie (Geschichte, Die drei Schätze, Kosmologie und Meridiane) und Praxis (Haltung, Atmung, Visualisierung, Entspannung, Chi-Arbeit und Massage) lassen das Buch sowohl als “Lesebuch” wie auch als Übungsbuch gut wirken.”

Qi Gong für mich – Das Übungsbuch
verdeckte Spiralbindung, 129 Farbfotos, 5 farbige Zeichnungen
128 Seiten
ISBN 978-3-8354-0511-0
Preis 14,95 €(D); 15,40 €(A); 27,90 sFr 

Hier kann man das Buch (vor-) bestellen. 


  • Webworker Blog - Internet & Marketing 27. Februar 2009 at 12:58 /

    Work-Life-Balance Tipp: Qi Gong…

    Der oft rauhe Alltag und ein stressiger Webworker Job erfordern oft geziehlte Gegenmaßnahmen – bevor die Batterien zu Ende gehen. Runter schalten, zur Ruhe kommen und sich auf das wesendliche im Leben konzentrieren sind Schlagworte die wohl jeder vo…