Gesundheit

 

Über die Vorzüge des Tai Chi Chuan

10 Jul 2014 Posted by Siegbert Engel in Gesundheit, Tai Chi Chuan

Dass Tai Chi Chuan der physischen und psychischen Gesundheit zuträglich ist, ist allenthalben bekannt. Doch mangelt es bislang an wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Tatsache bestätigen. Auch wenn es immer wieder Menschen gibt, die gerade im Bereich des Qigong und des Tai Chi Chuan Wissenschaftlichkeit ablehnen,…

Sport hilft gegen Alzheimer

26 Apr 2014 Posted by Siegbert Engel in Bewegung, Gesundheit

Fitter Körper, fitter Geist: Regelmäßige Bewegung im Alter kann dem Hirnschwund vorbeugen, berichten Forscher. Zu Leistungssportlern müssen Senioren aber deshalb nicht werden. Es ist wahrscheinlich die größte Angst, die Menschen umtreibt, wenn sie älter werden: Nach und nach alle kognitiven Fähigkeiten einzubüßen. Erst fallen einem…

Wie Sie Knieverletzungen vermeiden können

07 Jan 2014 Posted by Siegbert Engel in Bewegung, Gesundheit

Unsere Knie haben, neben der Wirbelsäule eine Menge zu tragen und auszuhalten. Dem Gewicht unseres Körpers müssen Sie ebenso standhalten wie psychischem Druck. Knie und Wirbelsäule federn normalerweise bedingt durch ihre Konstruktion Druck von oben ab. Wird jedoch zuviel Druck ausgeübt, ganz konkret durch Übergewicht,…

Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in

07 Jan 2014 Posted by Siegbert Engel in Entspannung, Gesundheit

Die VHS Bonn bietet ab September 2014 über einen Zeitraum von 9 Monaten eine Ausbildung zur/zum Entspannungstrainer/in an. Die Ausbildung umfasst ca. 150 Unterrichtseinheiten und wird an 7 Wochenenden + einem Termin Wochentags (16x) durchgeführt. Die Inhalte sind: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. In folgenden…

Qi-Bauchmassage

19 Aug 2013 Posted by Siegbert Engel in Gesundheit, Qigong

Die Bauchmassage ist eine sehr tief greifende Übung, die Ihre »Mitte« stärkt, das Qi ins Dan Tian führt, Blockierungen im Bauch löst, die Verdauung anregt, bei Verstopfung hilfreich sein kann und Sie auf psychischer und mentaler Ebene wieder zentriert.  Die Übung kann liegend, sitzend oder…