Entspannung
Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Tai Chi, Qigong, TCM, Bewegung, Entspannung, Schlaftherapie, Stressreduktion, Seminare, Köln, Bonn, Siegen, Oberberg
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Entspannung

 

Die Heilkraft der Meditation

10 Jul 2017 Posted by SE in Entspannung, Gesundheit

Viele Menschen schwören auf Meditation, auf Konzentrations-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die den Geist beruhigen, Stress abbauen und zu mehr Gelassenheit und geistiger Klarheit führen sollen. (…) In jüngster Zeit hat sich auch die Wissenschaft ernsthaft damit beschäftigt, wie Meditation wirkt. Mittlerweile können Forscher in einzelne...

Zweijährige kassenanerkannte Ausbildung zur Qigong-Lehrerin/zum Qigong-Lehrer

30 Jan 2016 Posted by SE in Bewegung, Entspannung, Gesundheit, Qigong

Es sind noch Plätze frei: Anmeldung und Einstieg bis 19. Mai 2016 möglich! Aktiv entspannen mit Qigong – Zweijährige Ausbildung zur Qigong-Lehrerin bzw. zum Qigong-Lehrer und zum Seminarleiter bzw. zur Seminarleiterin in Qigong für Erwachsene und Jugendliche mit Kassenanerkennung Inhalte der Ausbildung u.a. • Theorie des Qigong • Ba...

Living Tao – Salt And Lake

20 Apr 2014 Posted by SE in Entspannung, Taoismus

Once upon a time in ancient China, there was a sage who taught a group of disciples at a remote monastery. They studied teachings from many sources of wisdom, even some that originated from distant lands. One important topic they delved into was human suffering. The...

Ausbildung zum/zur Entspannungstrainer/in

07 Jan 2014 Posted by SE in Entspannung, Gesundheit

Die VHS Bonn bietet ab September 2014 über einen Zeitraum von 9 Monaten eine Ausbildung zur/zum Entspannungstrainer/in an. Die Ausbildung umfasst ca. 150 Unterrichtseinheiten und wird an 7 Wochenenden + einem Termin Wochentags (16x) durchgeführt. Die Inhalte sind: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. In folgenden...