Bewegung
Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Tai Chi, Qigong, TCM, Bewegung, Entspannung, Schlaftherapie, Stressreduktion, Seminare, Köln, Bonn, Siegen, Oberberg
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Bewegung

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Qi Gong für mein (inneres) Kind

13 Jun 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Die Grundrichtungen, die man in seinem Leben einschlägt, sind einfach zu erkennen. Das Buch Qi Gong für mein Kind zeigt in welche Richtungen sich Ihr Kind - und sicherlich auch Ihr eigenes inneres Kind entwickelt oder sich verstrickt. Die in diesem Buch gezeigten vier energetischen...

Schütteln Sie sich frei!

04 Jun 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Fühlen Sie sich angespannt, verkrampft? Haben Sie ein Verhandlungsgespräch vor sich, können sich aber vor lauter Dingen die Ihnen durch den Kopf gehen, mental nicht auf das Gespräch vorbereiten? Manchmal hilft es, einfach mal locker zu lassen. "Leichter gesagt als getan," sagen Sie? Nun, versuchen Sie...

Qigongunterricht für Schulkinder

25 Mai 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

In den Jahren 1998 bis 2005 wurde an der Charité Berlin eine kontrollierte Pilotstudie zur Untersuchung von Durchführbarkeit und Nutzen von Qigong mit Schulkindern erstellt. Ziel war es bei Schulkindern den Effekt von Qigongübungen auf deren Schulleistungen und das Sozialverhalten zu untersuchen. An 2 Berliner Schulen...

Entspannung im Alltag

20 Mai 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Gespräche, Termine, stundenlange Arbeit am PC – ein Arbeitstag kann manchmal ganz schön lang und beschwerlich sein. Vor allem, wenn sich keine Gelegenheit zu bieten scheint, einfach mal abzuschalten. Gönnen Sie sich diese Pause zwischendurch. Nicht nur Ihr Körper wird es Ihnen danken… Versuchen Sie es einmal...