Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
mymonk.de habe ich vor einiger Zeit an dieser Stelle bereits vorgestellt. Tim Schlenzig, der Betreiber der Website, ein junger, engagierter Suchender, hatte mich zu einem Interview eingeladen, und dieser Einladung bin ich gerne nachgekommen. Wer das Interview mit mir lesen möchte und nebenbei eine Anleitung zur...
"A smile results from a part of ourselves enjoying a gift of nature." Philip Toshio Sudo, Guitar Zen
Wer meine Kurse und Seminare besucht, weiß, dass es immer auch um eine der "schwierigsten" Übungen des Qigong geht: Das Innere Lächeln. Einen sehr schönen und lesenswerten (englischsprachigen) Artikel...
Das Diktat der Kürze dämpft Sinn und Verstand und lähmt das Hirn. Bleibt die Denkkraft von eindimensionalen, voraussetzungsfreien Blockbustern unterfordert, droht uns eine dumpfe Zukunft.
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Das Leben in dieser Welt wird augenscheinlich immer härter, unsicherer und unvorhersehbarer. Die Angst um den Arbeitsplatz oder der reale Jobverlust, Beziehungen werden beendet, und das was in Politik und Wirtschaft passiert, können wir kaum noch nachvollziehen. Man hat den Eindruck, der Boden unter den...
Die 3. Auflage meines Buches "Qi Gong: Innere Ruhe und Energie für den Alltag" ist nun im Handel erhältlich (was mich natürlich sehr freut). Wer sich vor dem Kauf einen ersten Eindruck verschaffen möchte, kann sich auf den folgenden Seiten Auszüge aus dem Buch anschauen...