Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Fitter Körper, fitter Geist: Regelmäßige Bewegung im Alter kann dem Hirnschwund vorbeugen, berichten Forscher. Zu Leistungssportlern müssen Senioren aber deshalb nicht werden.
Es ist wahrscheinlich die größte Angst, die Menschen umtreibt, wenn sie älter werden: Nach und nach alle kognitiven Fähigkeiten einzubüßen. Erst fallen einem die...
Wen Wu ist, oder besser war, eine Zeitschrift für chinesische Kultur und Kampfkunst. Das Print-Magazin wurde eingestellt, doch zum Glück haben sich die sechs Redakteurinnen entschlossen, weiterhin Ihre interessanten Artikel und Neuigkeiten nun als Blog anzubieten.
Auf www.wenwu-zeitschrift.de finden Sie Wen Wu im Blog-Format als kostenloses...
Once upon a time in ancient China, there was a sage who taught a group of disciples at a remote monastery. They studied teachings from many sources of wisdom, even some that originated from distant lands.
One important topic they delved into was human suffering. The...
Unsere Knie haben, neben der Wirbelsäule eine Menge zu tragen und auszuhalten. Dem Gewicht unseres Körpers müssen Sie ebenso standhalten wie psychischem Druck. Knie und Wirbelsäule federn normalerweise bedingt durch ihre Konstruktion Druck von oben ab. Wird jedoch zuviel Druck ausgeübt, ganz konkret durch Übergewicht,...
Die VHS Bonn bietet ab September 2014 über einen Zeitraum von 9 Monaten eine Ausbildung zur/zum Entspannungstrainer/in an. Die Ausbildung umfasst ca. 150 Unterrichtseinheiten und wird an 7 Wochenenden + einem Termin Wochentags (16x) durchgeführt. Die Inhalte sind: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. In folgenden...
