Tai Chi und Qigong Blog - Bewegung, Fitness und Gesundheit für Kinder und Erwachsene

Die richtige Entspannung

26 Sep 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Entspannung wünschen sich viele Menschen. Gerade in Kursen und Seminaren erlebe ich es immer wieder, dass TeilnehmerInnen vom Arzt geschickt werden um sich durch gezieltes (Qigong- oder Tai Chi Chuan-) Training zu entspannen. Dabei gehen die empfehlenden Ärzte als auch die InteressentInnen oft von einer…

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Fit ohne Geräte, Teil 1: Lockern

08 Sep 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Um fit zu werden und fit zu bleiben ist es nicht unbedingt erforderlich, an oder mit Geräten zu trainieren. Wohlbefinden und Fitness ist auch mit einfachen Mitteln zu erzielen. Lernen Sie einige leicht nachvollziehbare Übungen kennen die schon mit geringem Zeitaufwand rasch zum Erfolg führen…

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Tipps zur Lebensführung im alten China

26 Aug 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Konkrete Anleitung zur Lebensführung und zu angemessenem Verhalten findet man u.a. auch in dem Klassiker der Traditionellen Chinesischen Medizin, dem Huang Di Nei Jing Su Wen, dem Klassiker des gelben Kaisers, kurz Nei Jing genannt, dessen Ursprung im vierten Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung zu suchen…

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Das eigene Gehirn verstehen und optimieren

28 Jul 2008 Posted by Siegbert Engel in Kreativität

In einer Studie des Massachusetts General Hospital kommt man zu der Feststellung, dass 40 Minuten Meditation täglich Teile des Gehirns, die für Aufmerksamkeit und Verarbeitung von Sinnesreizen zuständig sind, positiv beeinflussen. In einer Pilotstudie an der University of California in San Francisco, fanden Forscher heraus,…

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Qi Gong für mein Kind revisited

22 Jun 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Das Buch Qi Gong für mein Kind ist erst seit wenigen Wochen im Handel. Um so erfreulicher ist es, bereits die ersten (positiven) Reaktionen auf dieses Buch erhalten zu haben. Es gibt uns, Don und mir, die freudige Gewissheit, dass wir mit Qi Gong für…