Tai Chi - Qigong - Entspannung - Stressreduktion | Kurse, Workshops und Seminare mit Siegbert Engel

 

Fit ohne Geräte, Teil 2: Entspanntes Gehen

17 Okt 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Versuchen Sie bei Ihrem nächsten Spaziergang doch einmal etwas achtsamer und bewusster zu gehen. Hier sind 4 Tipps, die das Ganze zu einem (ungewohnten) Erlebnis der entspannten Art machen können. 1. Schauen Sie bei Ihrem Spaziergang stets geradeaus, Richtung Horizont. Entspannen Sie dabei Ihre Stirn,…

Meditation gegen Schmerzen

01 Okt 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Vor einiger Zeit habe ich an dieser Stelle auf einen Artikel verwiesen, in dem die positive Wirkung meditativer Praxis auf das Gehirn und die Stimmung beschrieben wird. Neue Studien zu aufmerksamkeitsbasierten Entspannungsmethoden zeigen nun, dass auch Schmerzpatienten von diesen Methoden profitieren können. In einem Artikel…

Tipps zur Lebensführung im alten China

30 Sep 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Konkrete Anleitung zur Lebensführung und zu angemessenem Verhalten findet man u.a. auch in dem Klassiker der Traditionellen Chinesischen Medizin, dem Huang Di Nei Jing Su Wen, dem Klassiker des gelben Kaisers, kurz Nei Jing genannt, dessen Ursprung im vierten Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung zu suchen…

Brecht sagt…

29 Sep 2008 Posted by Siegbert Engel in Kreativität

„Geh’ ich bei Zeiten in die Leere, komm’ ich aus der Leere voll. Wenn ich mit dem Nichts verkehre, weiß ich wieder, was ich soll!“