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Sicherlich wird (fast) jeder Mensch die Frage, ob er glücklich sein möchte, mit ja beantworten. Die Empfindung von Zufriedenheit und Glück, verbunden mit einer hohen Motivation, ist angenehm und erstrebenswert. Aber warum gibt es so wenige Menschen, die diesen Zustand des “Mit-sich-im-Reinen-Seins” oder des “Im-Fluss-Seins” anstreben oder erleben? Diese Frage lässt sich nicht leicht beantworten. Zu viele Faktoren haben in einer immer komplexeren Umwelt Einfluss darauf.

Und doch können wir versuchen, einer Antwort auf die Spur zu kommen. Jeder Mensch verfügt über bestimmte Fähigkeiten, die nutzbringend eingesetzt werden können. Ob es nun eine Sportlerin oder beispielsweise ein Monteur ist: Geht man mit “Leib und Seele” in seiner Tätigkeit auf, dann setzt bei einem ausgewogenen Maß an Anforderungen ein Zustand ein, den man vielleicht noch aus der eigenen Kindheit kennt. Man ist eins mit sich, man vergisst die Zeit und fühlt sich einfach nur gut.

Dieser Idealzustand wird auch als “Flow” (Fließen oder Im-Fluss-Sein) bezeichnet. Im Zustand des Fließens ist man aus sich selbst heraus motiviert und eine erhöhte Anforderung an die eigenen Fertigkeiten und Fähigeiten wird als positiver Stress empfunden, der in diesem Zusammenhang sogar eine Leistungssteigerung zur Folge hat. Einen Zustand des “Flow” zur erreichen, kann man in einem gewissen Maße üben. Bewährte Methoden hierfür sind beispielsweise Qigong, Taijiquan (Tai Chi Chuan) und weitere achtsamkeitsbasierte Übungssysteme.

Die Übungen weisen, um möglichst umfassend, lang anhaltend und tiefgreifend zu wirken, folgende Gemeinsamkeiten auf: Sie zielen ab auf die bewusste Wahrnehmung und Regulierung von Atmung, Körperhaltung, Bewegung sowie die mentalen bzw. geistigen Aktivitäten. Dadurch kann das körperliche, geistige und seelische Befinden ausgeglichen und gesteigert werden.

Grundsätzliches

Bevor ich mit Ihnen ein Projekt beginne, findet eine eingehende Analyse Ihrer Bedürfnisse, Erfordernisse und Möglichkeiten statt. Auf dieser Basis plane ich gemeinsam mit Ihnen die nächsten Schritte.