Bereits Ende der 80er Jahre des letzten Jahrhunderts haben Soziologen die Vermutung aufgestellt, dass ein Mensch der heutigen westlichen Gesellschaft täglich 65.000 Eindrücke mehr empfängt als unsere Vorfahren vor ca. 120 Jahren. Mit einem Zuwachs an Information wächst die Anforderung an unseren Geist und unser Gehirn ebenso wie an unseren Organismus. In Verbindung mit veränderten bzw. falschen Essgewohnheiten und zunehmendem Bewegungsmangel gerät der „moderne“ Mensch zunehmend in eine mehr oder weniger ausgeprägte Disbalance; die Folgen können stressbedingte mentale, geistig-seelische wie körperliche Beeinträchtigungen sein.
Die beständige Zunahme so genannter Zivilisationserkrankungen sind u.a. Ausdruck einer Lebensweise, an die sich die meisten Menschen in den Industrienationen gewöhnt haben – eine ungünstige Entwicklung, die trotz vielfältiger Bemühungen zahlreicher Einrichtungen im Sport- und Gesundheitswesen fortschreitet. Um so wichtiger ist es, einen Moment inne zu halten um sich mit der Frage auseinander zu setzen: Was kann ich tun, damit ich mir auch mit zunehmendem Alter eine gewisse psychische und physische Stabilität bewahre? Wie kann ich Zufriedenheit, Gesundheit und Glück erreichen, ohne meine Aufgaben und die Menschen, die mir wichtig sind, zu vernachlässigen?
So kommen Sie stressfrei durch den Alltag:
Weiterlesen: “Stressfrei durch den Alltag – 12 Tipps zum bewussten Umgang mit Stress”
