Fühlen Sie sich angespannt, verkrampft? Haben Sie ein Verhandlungsgespräch vor sich, können sich aber vor lauter Dingen die Ihnen durch den Kopf gehen, mental nicht auf das Gespräch vorbereiten?
Manchmal hilft es, einfach mal locker zu lassen. “Leichter gesagt als getan,” sagen Sie? Nun, versuchen Sie es mit der folgenden Übung. Sie ist leicht nachvollziehbar, kann (fast) überall ausgeführt werden und hat einen nachhaltigen Effekt.
1. Stehen Sie in angenehmer, aufrechter Haltung, die Füße schulterbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt, die Arme zu den Seiten hängend.