Leichtigkeit (qing)
Von Wang Pinzheng
Aus dem Vereinsmagazin der Jianquan Taijiquan Association Shanghai vom 30.4.1981
Eines der Hauptziele beim Üben des Taijiquan ist Entspannung (song). Beim Pushhands ist Entspannung sogar noch wichtiger. Dies ist eine Tatsache, die alle kennen und es scheint sehr leicht erreichbar zu sein.
Tatsächlich ist es aber nicht so: Zwar ist bekannt, dass Anfänger sich nicht so leicht entspannen, aber selbst ein langjähriger Freund des Taijiquan, der sich mit jemandem auf ein Kämpfchen einlässt und von dem Anderen geschlagen wird, muss sich die Kritik anhören: „Du bist nicht entspannt genug!” Man muss Entspannung im gesamten Körper erreichen. Von der Leichtigkeit (qing) ausgehend kann man allmählich Entspannung erreichen.
Mitunter kommen Menschen in meine Kurse, die von Ihrem Behandler den Tipp bekommen haben, Tai Chi Chuan oder Qigong zu praktizieren um sich zu entspannen. Stress, Überarbeitung, Burn-Out-Syndrom sind nur einige der gestellten Diagnosen. Die Enttäuschung ist groß, wenn die gewünschte Entspannung dann nicht rasch genug einsetzt.
Gerade ist mein neues Buch, diesmal ein Hörbuch, in den Handel gekommen. Mit “Entspannt Nichtrauchen” möchte ich Rauchern Alternativen zu einem Leben mit der Sucht und daraus resultierenden Krankheiten aufzeigen. Leicht nachvollziehbare Übungen aus dem Qi Gong und einige nützliche Gedanken zum Thema sollen helfen, den Weg zu bereiten für ein gesundes, zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.