Ein wesentliches Konzept des Taijiquan, das immer wieder betont wird, ist die Natürlichkeit. Oft taucht dieser Begriff in Bezug auf die Führung der Bewegungen auf.

So heißt es z.B. bei Wu Yinghua: „Ob in der Form oder im Pushhands, die Bewegungen sollten natürlich sein.“. Auch auf die Natürlichkeit der Atmung wird Wert gelegt. In einem Interview der Zeitschrift „Martial Arts“ antwortet Ma Yueliang auf die Frage, ob das Studium des Taijiquan mit einer speziellen Atemtechnik verbunden sei: „Nein, man atmet ganz natürlich.“

Ma Jiangbao erläutert dies näher: Anstatt den Atem kontrolliert zu führen oder die Bewegung der Atmung anzupassen, soll beim Lernen der Form genauso geatmet werden wie sonst auch. Durch regelmäßiges Üben wird eine tiefe und volle Atmung erreicht und „die Atmung passt sich dann sehr natürlich der Bewegung an“.

An interesting study about the Nishino breathing method, which is quiet comparable with some Qigong techniques, the effects of Qi (jap.: Ki) and the challenge to traditional scientific thinking:

“The breathing method, which was developed and is being taught by Kozo Nishino, a Japanese Ki-expert, is for raising the levels of Ki-energy (life-energy or the vitality) of an individual. It is neither a therapy nor a healing technique. However, many of his students have experienced an improvement in their health, and in some cases, they were able to overcome health problems by themselves. Since this is an interesting subject from the standpoint of complementary and alternative medicine (CAM), we have been collaborating with Nishino to conduct a scientific investigation of his Ki-energy. We found that Nishino’s Ki-energy can inhibit cell division of cancer cells, protect isolated mitochondria from heat deterioration and reduce lipid peroxidation in heat-treated mitochondria.”

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Die 2. Auflage meines Buches “Qi Gong – Das Übungsbuch” erscheint in den nächsten Tagen.

Info zum Buch:
Dieses klar strukturierte Übungsbuch macht es Ihnen leicht, Qi Gong in Ihren Alltag zu integrieren. Die Vielfalt der Bewegungsabläufe ermöglicht es Ihnen, ein individuell auf Sie abgestimmtes Programm zusammenzustellen.

Der sanfte Weg zu Vitalität und Lebensfreude:
– Geschichte und Grundlagen des Qui Gong
– Übungen, um zur Ruhe zu kommen, um Energie zu tanken und um den Alltag zu meistern
– Sich selbst Gutes tun: Regeneration und Ausgleich durch Selbstmassage, Qi-Gong-Augenmassage