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Stille und Bewegung – Qigong am Meer 2013

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In den Osterferien fand das mehrtägige Qigong-Seminar “Stille und Bewegung” im Haus am Watt statt. Das Haus am Watt, ein 250 Jahre alter Reetdachhof, liegt zwischen Büsum und St. Peter-Ording auf einer Warft am Deich, eingebettet in eine Landschaft aus Wiesen und Feldern. In nur einem Kilometer Entfernung beginnt der Nationalpark Wattenmeer, der Mitte 2009 von der UNESCO zum Weltnaturerbe erklärt wurde: Ein auf der Welt einmaliges Ökosystem, das von einer faszinierenden Tier- und Pflanzenwelt bewohnt und dessen Rhythmus von Wind, Wasser, Watt und Salzwiesen bestimmt wird. 

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Seminar: Stille und Bewegung – Qigong am Meer

Ankündigung des Seminars Stille und Bewegung – Qigong am Meer, 1.–7. April 2013

Raus aus dem Alltag und in zauberhafter Umgebung neue Impulse suchen. Genießen Sie eine Woche am Meer in entspannter Umgebung und schöpfen Sie neue Kraft durch die bewegten und stillen Übungen des Qigong. 

Die große Einfachheit, die Natürlichkeit und die Tatsache, dass Qigong in jedem Alter und ohne besondere körperliche Voraussetzungen ausgeübt werden kann, macht diese Methode zu einem idealen Weg, die eigene Gesundheit angenehm zu fördern und zu unterstützen.

Das Seminar ist für Einsteiger und  Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es finden drei Trainingseinheiten von insgesamt vier bis fünf Stunden pro Tag statt. Die übrige Zeit steht zu Ihrer freien Verfügung. Verbringen Sie den Tag alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen, bei ausgedehnten Spaziergängen durch das nahe Watt, in der hauseigenen Sauna oder genießen Sie die Zeit, um einfach nur zur Ruhe zu kommen.

Das Qigong-Seminar findet statt im Haus am Watt, einem 250 Jahre alten Reetdachhof, der zwischen Büsum und St. Peter-Ording auf einer Warft am Deich, eingebettet in eine Landschaft aus Wiesen und Feldern, liegt.

Für Frühbucher gibt es bis zum 31. Oktober eine Ermäßigung (s. Anmeldung).

Den Seminarflyer mit weiteren Infos gibt es hier: Download Flyer
Die Anmeldung zum Seminar können Sie hier herunterladen: Download Anmeldung

Link: Haus am Watt

Neue Übungen bei LOOX

Auch LOOX – Der perfekte Plan, ein neues Fitness- und Lifestyle-Magazin wurde von mir an dieser Stelle schon vorgestellt. Heute möchte ich noch einmal auf die LOOX-Trainingspläne verweisen. Im Bereich Qigong gibt es nun neue Übungen. Es sind diesmal nur drei Übungen die vorgestellt werden. Doch die haben es in sich, wenn man sich die Zeit nimmt, sie täglich ein- bis zweimal zu praktizieren. Es handelt sich um eine Stehmeditation und zwei Dehn-/Streckübungen. Für die Durchführung wird bei LOOX ein Zeitraum von 7 Minuten angegeben.

Für Fortgeschrittene empfehle ich die Zeit der Stehmeditation auf jeweils 5-10 Minuten zu verlängern und die beiden Dehn-/Streckübungen jeweils 9 bis 18-mal durchzuführen. Atmet man hierbei natürlich (!), gleichmäßig und ruhig, wird der Effekt umso stärker sein. Wer sich unsicher ist, wie die Übungen umzusetzen sind, sollte einen erfahrenen Lehrer bzw. eine erfahrene Lehrerin fragen.  

Link: Siegbert Engel bei LOOX

Tanz: Akram Khan – Gnosis

Ein wunderschönes Tanzstück des indischen Choreografen Akram Khan wurde 2010 auf dem Montpellier Tanzfestival aufgeführt. Tanz und Tai Chi haben sehr viele Gemeinsamkeiten, wie man hier sehr gut sehen kann. Da mich dieses Tanzstück sehr beeindruckt hat, möchte ich Sie gerne an dieser bewegenden Körperkunst teilhaben lassen. Viel Spaß beim Anschauen!

LOOX geht online – Experten stellen sich vor

Heute startet LOOX – Der perfekte Plan, ein neues Fitness- und Lifestyle-Magazin. Parallel zum Start des Magazins stellt LOOX online allen an Gesundheit Interessierten perfekte Pläne für Training und Ernährung zur Verfügung. Ärzte, Sportmediziner, Ernährungswissenschaftler, Trainer, Sportler und Prominente verraten hier ihre Trainings- und Ernährungspläne. Nutzen Sie also diesen Erfahrungsvorsprung und verwirklichen Sie Ihr Ziel.

 

 

Links
Ein Ziel. Viele Wege.
Qi Gong bei LOOX
Siegbert Engel bei LOOX

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Siegbert Engel

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