Tai Chi - Qigong - Entspannung - Stressreduktion | Kurse, Workshops und Seminare mit Siegbert Engel

 

Fit ohne Geräte, Teil 2: Entspanntes Gehen

17 Okt 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Versuchen Sie bei Ihrem nächsten Spaziergang doch einmal etwas achtsamer und bewusster zu gehen. Hier sind 4 Tipps, die das Ganze zu einem (ungewohnten) Erlebnis der entspannten Art machen können. 1. Schauen Sie bei Ihrem Spaziergang stets geradeaus, Richtung Horizont. Entspannen Sie dabei Ihre Stirn,…

Warum Zeitmanagement oft nicht hilft

15 Okt 2008 Posted by Siegbert Engel in Kommunikation, Kreativität

„Zeit lässt sich nicht managen. Sprache erschafft Wirklichkeit. Das heißt, wie man ein Problem benennt, impliziert gleichzeitig mögliche Lösungen – oder Irrwege. Bei der Zeit haben wir uns kulturell darauf verständigt, dass Zeit ein Objekt ist. Man also etwas mit ihr tun kann. Das ist…

Meditation gegen Schmerzen

01 Okt 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Vor einiger Zeit habe ich an dieser Stelle auf einen Artikel verwiesen, in dem die positive Wirkung meditativer Praxis auf das Gehirn und die Stimmung beschrieben wird. Neue Studien zu aufmerksamkeitsbasierten Entspannungsmethoden zeigen nun, dass auch Schmerzpatienten von diesen Methoden profitieren können. In einem Artikel…

Tipps zur Lebensführung im alten China

30 Sep 2008 Posted by Siegbert Engel in Bewegung

Konkrete Anleitung zur Lebensführung und zu angemessenem Verhalten findet man u.a. auch in dem Klassiker der Traditionellen Chinesischen Medizin, dem Huang Di Nei Jing Su Wen, dem Klassiker des gelben Kaisers, kurz Nei Jing genannt, dessen Ursprung im vierten Jahrhundert vor unserer Zeitrechnung zu suchen…