Wo soll ich beginnen?
“Wo soll ich beginnen? Die Welt ist so groß. Ich werde also mit dem Land beginnen, das ich am besten kenne, mit meinem eigenen. Aber mein Land ist so groß. Ich fange doch lieber mit meiner Stadt an. Aber meine Stadt ist so groß. Am besten beginne ich mit meiner Straße. Nein, mit meinem Haus. Nein, mit meiner Familie. Ach was, ich beginne bei mir.” (Elie Wiesel, Schriftsteller und Friedensnobelpreisträger)
Die beständige Zunahme so genannter Zivilisationskrankheiten ist u.a. Ausdruck einer Lebensweise, an die sich die meisten Menschen in den Industrienationen gewöhnt haben – eine ungünstige Entwicklung, die trotz vielfältiger Bemühungen zahlreicher Einrichtungen im Sport- und Gesundheitswesen fortschreitet.
Was kann ich tun, damit ich mir auch mit zunehmendem Alter eine gewisse psychische und physische Stabilität bewahre? Wie kann ich Zufriedenheit, Gesundheit und Glück erreichen, ohne meine Aufgaben und die Menschen, die mir wichtig sind, zu vernachlässigen?
Ein zufriedenes, gesundes Leben zu führen ist vor allen Dingen ein fortwährender Lernprozess, der damit beginnt innezuhalten, um für einen Moment zu spüren, was man gerade jetzt tun kann, um sich wohl zu fühlen.
In den letzten Jahren ist ein stetig wachsendes Interesse an Methoden zur Stressreduzierung und zum Aufbau körperlicher (und geistiger) Fitness zu verzeichnen. Zunehmend erkennen Unternehmer und andere engagierte Menschen, dass Leistungsfähigkeit, Kreativität und Erfolg in einem hohen Maße vom Gesundheitsverhalten und der persönlichen Fitness abhängen.
Mittlerweile weiß man durch zahlreiche einschlägige Untersuchungen, dass auf der Basis gezielter Trainings- und Entspannungsmethoden eine Erhöhung der psychischen und physischen Stabilität erreicht werden kann.
Techniken wie Tai Chi Chuan und Qigong (auch Taijiquan bzw. Qi Gong oder Chi Kung geschrieben) versuchen diesem Bedürfnis Rechnung zu tragen. Es sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken.
Gerade in Zeiten hoher körperlicher und geistiger Belastung bzw. Überlastung ist eine solche Form des Ausgleichs und der Entspannung, wie sie im Qigong oder im Tai Chi Chuan zu finden sind, durchaus angebracht. Erhöht doch ein gestärktes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist die Fähigkeit, auch mit Stress oder Krisen gelassen umzugehen und die darin verborgenen Chancen persönlichen Wachstums zu erkennen.
Die große Einfachheit und die Natürlichkeit und die Tatsache, dass Qigong und Tai Chi Chuan in jedem Alter und ohne besondere körperliche Voraussetzungen ausgeübt werden können, machen sie zu einem idealen Weg, die Gesundheit angenehm zu fördern und zu unterstützen.
In Qigong-Kursen und im Training des Tai Chi Chuan werden konkrete Möglichkeiten aufgezeigt, körperliche und geistige Dysbalancen bzw. Beschwerden, wie Rückenprobleme oder Stress, optimal aufzufangen. Ob man nun einen Qigong-Workshop oder einen Tai Chi-Schnupperkurs als Einstieg wählt oder sich gleich für einen kontinuierlichen Kurs anmeldet – der Weg beginnt in der Tat mit dem ersten Schritt.
Es finden Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Seminare in Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan (als gesundheitsfördernde Methode) im Raum Köln, Bonn und Oberberg statt. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Bei der Entwicklung von Strategien und Maßnahmen zur gezielten Steigerung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens durch Qigong oder Tai Chi Chuan berate und unterstütze ich Sie gerne.
Ist das Ihr Thema? Teilen Sie mir mit was Sie bewegt…
Links: Qi Gong, Tai Chi Chuan
