Tai Chi – Qigong – Entspannung – Stressreduktion | Kurse, Workshops und Seminare mit Siegbert Engel in Köln Bonn Siegen Oberberg |
Der erste Schritt in ein erfülltes und glückliches Leben beginnt mit der bewussten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse. Je aufmerksamer und achtsamer Sie mit sich selbst umgehen, desto mehr werden Sie von einer ausgewogenen Gesundheit, gesteigerter Kreativität oder einem erhöhten Maß an sozialer Kompetenz profitieren. Genau an diesem Punkt setzt mein Entspannungsprogramm an. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale Methoden, die sich immer aufs Neue bewährt haben, weil sie eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Ich biete Schnupperkurse, Fortbildungen, Kurse und Einzeltrainings in Progressiver Muskelrelaxation (PRM), Autogenem Training (AT), Qigong, Qigong für Kinder und Tai Chi Chuan im Raum Köln, Bonn und Oberberg an. Wenn Sie keinen der Kurse oder Workshops besuchen können, komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen.
Tai Chi, Qigong, TCM, Bewegung, Entspannung, Schlaftherapie, Stressreduktion, Seminare, Köln, Bonn, Siegen, Oberberg
1537
home,page,page-id-1537,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,wpb-js-composer js-comp-ver-4.3.4,vc_responsive

Wo soll ich beginnen?

stilles herz seminar Wo soll ich beginnen?

“Wo soll ich beginnen? Die Welt ist so groß. Ich werde also mit dem Land beginnen, das ich am besten kenne, mit meinem eigenen. Aber mein Land ist so groß. Ich fange doch lieber mit meiner Stadt an. Aber meine Stadt ist so groß. Am besten beginne ich mit meiner Straße. Nein, mit meinem Haus. Nein, mit meiner Familie. Ach was, ich beginne bei mir.” (Elie Wiesel, Schriftsteller und Friedensnobelpreisträger)

Halten Sie einmal kurz inne, und stellen Sie sich drei einfache Fragen:
• Wie geht es mir gerade jetzt im Moment?
• Gibt es etwas, was mich vielleicht daran hindert, glücklich und zufrieden zu sein?
• Gibt es Möglichkeiten in der von mir gewählten Situation etwas für mich zu tun, was mein Befinden verbessert, erhält oder ausgleicht?

Um diese Fragen zu beantworten müssen wir manchmal eingefahrene Wege verlassen und unseren Alltag, unser Leben auf neue, kreative Weise gestalten und einrichten. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT),  Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale und bewährte Methoden, die eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken. Respektieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag eine Auszeit: Eine Viertelstunde Zeit, ein ruhiger Ort und die innere Bereitschaft genügen bereits. Wie Sie diese 15 Minuten sinnvoll für Ihre Gesundheit nutzen können, lernen Sie in einem meiner Seminare oder in einem Einzeltraining.

blog2 Wo soll ich beginnen?

 

 

 

tai chi figur e1404997996272 Wo soll ich beginnen?Dass Tai Chi Chuan der physischen und psychischen Gesundheit zuträglich ist, ist allenthalben bekannt. Doch mangelt es bislang an wissenschaftlichen Untersuchungen, die diese Tatsache bestätigen. Auch wenn es immer wieder Menschen gibt, die gerade im Bereich des Qigong und des Tai Chi Chuan Wissenschaftlichkeit ablehnen, finde ich es dennoch wichtig, auf Untersuchungen zum Thema hinzuweisen. Therapeutisch arbeitende Menschen wissen es zu schätzen, wenn in der Praxis angewandte Methoden einer kritischen Überprüfung durch den Patienten bzw. Klienten standhalten können.

Weiterlesen…


 qi cover 83 Wo soll ich beginnen?Mit dem Qi-Magazin, das Kampfkünstler und Qigong-Meister Michael Tse seit 1990 veröffentlichte, wollte er seinen Schülern die Gelegenheit bieten, sich intensiver mit der chinesischen Kultur auseinanderzusetzen. Da er immer wieder mit den gleichen Fragen konfrontiert wurde, stellte er sein Wissen mit diesem Magazin einem breiteren Publikum zur Verfügung. Nun, nach 24 Jahren, wurde das Magazin eingestellt, und alle bislang veröffentlichten Ausgaben werden kostenlos zum Herunterladen bereit gestellt.

Weiterlesen…

termine1 Wo soll ich beginnen?

 

 

 

• NEUE TERMINE – TAI CHI INTENSIV 2015

 

• Qigong Intensiv
Einsteiger und Fortgeschrittene
22.11.2014 (Sa.), 10:00 – 15:00 Uhr, VHS Bonn, Wilhelmstr. 34

 

• Qigong als Teil der Ausbildung zum/zur
Entspannungstrainer/in
ab Oktober, VHS Bonn, Wilhelmstr. 34

 

• Stille und Bewegung – Aktiv entspannen mit Qigong
Pfingsten 2015 im Osterberg-Institut, Ostholstein

Hier finden Sie weitere aktuelle Termine.

 


 

Einzeltraining

Einzeltermin: 60 EUR/Std. (=60 Min.)
5 x 60 Minuten – Kosten: 250 EUR
10 x 60 Minuten – Kosten: 450 EUR
zzgl. Fahrtkosten (Pauschale, ab 20 KM Anfahrt)
Vereinbaren Sie einen Termin mit mir!

gesundheit1 Wo soll ich beginnen?

 

 

 

Zunehmend erkennen Menschen, die physisch und psychisch höchst anspruchsvollen Tätigkeiten nachgehen, dass Leistungsfähigkeit, Kreativität und Erfolg in einem hohen Maße von der persönlichen Fitness und vom Gesundheitsverhalten abhängen.

Fragen die in diesem Kontext häufig gestellt werden:

• Wie werde ich mit Stress besser fertig?

• Wie kann ich mit den alltäglichen Ablenkungen und Herausforderungen ruhiger und gelassener umgehen?

• Wie kann ich auch in krisenhaften und unsicheren Zeiten gesund und vital bleiben?

Basierend auf den Methoden des Qigong und des Konzentrativen Entspannungstrainings wird ein zeitgemäßer Übungsweg vorgestellt, der speziell auf die Bedürfnisse von Menschen in physisch und psychisch belastenden Situationen zugeschnitten ist. Die vorgestellten Methoden berücksichtigen Erkenntnisse aus der Gehirnforschung ebenso wie Ansätze aus der Resilienz- und Stressforschung. Durch ausgewählte und klar definierte Übungsanweisungen gelingt es, einen an die eigenen Bedürfnisse angepassten Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu etablieren.

Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Gesprächstermin mit mir.