Wo soll ich beginnen?

 
Stilles Herz

„Wo soll ich beginnen? Die Welt ist so groß. Ich werde also mit dem Land beginnen, das ich am besten kenne, mit meinem eigenen. Aber mein Land ist so groß. Ich fange doch lieber mit meiner Stadt an. Aber meine Stadt ist so groß. Am besten beginne ich mit meiner Straße. Nein, mit meinem Haus. Nein, mit meiner Familie. Ach was, ich beginne bei mir.“
(E. Wiesel – Schriftsteller, Friedensnobelpreisträger)

Halten Sie einmal kurz inne, und stellen Sie sich drei einfache Fragen:
• Wie geht es mir gerade jetzt im Moment?
• Gibt es etwas, was mich vielleicht daran hindert, glücklich und zufrieden zu sein?
• Gibt es Möglichkeiten in der von mir gewählten Situation etwas für mich zu tun, was mein Befinden verbessert, erhält oder ausgleicht?

Um diese Fragen zu beantworten müssen wir manchmal eingefahrene Wege verlassen und unseren Alltag, unser Leben auf neue, kreative Weise gestalten und einrichten. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale und bewährte Methoden, die eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken.

Respektieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag eine Auszeit: Eine Viertelstunde Zeit, ein ruhiger Ort und die innere Bereitschaft genügen bereits.

Wie Sie diese 15 Minuten sinnvoll für Ihre Gesundheit nutzen können, lernen Sie in einem meiner Seminare oder in einem Einzeltraining.

Vereinbaren Sie einen Termin mit mir!

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Living Tao – Salt And Lake

Once upon a time in ancient China, there was a sage who taught a group of disciples at a remote monastery. They studied teachings from many sources of wisdom, even some that originated from distant lands.

One important topic they delved into was human suffering. The disciples were taken by the concept and could not stop talking about it. “Suffering is unavoidable,” one of them declared while others nodded in agreement. “Birth, aging, sickness and death… we suffer through all of them, not to mention the setbacks, heartaches, annoyances and so many other causes of misery.”

This talk had an effect on all of them. They no longer went about their daily activities with good cheer.

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Aktiv entspannen mit Qigong

Zweijährige Ausbildung zur Qigong-Lehrerin bzw. zum Qigong-Lehrer und zum Seminarleiter bzw. zur Seminarleiterin in Qigong für Erwachsene und Jugendliche mit Kassenanerkennung

Inhalte der Ausbildung u.a.
• Theorie des Qigong
• 8 Brokat-Übungen im Sitzen
• 8 Brokat-Übungen im Stehen
• Die 18 Übungen des Taiji Qigong
• Meditation im Sitzen und im Stehen
• Einführung in das Medizinische Qigong

Flyer (PDF)
Weitere Infos

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Zeit für Ihre Gesundheit

In meinen Kursen und Seminaren, aber auch in einem Einzeltraining bekommen Sie konkrete Möglichkeiten aufgezeigt, körperliche und geistige Dysbalancen bzw. Beschwerden, wie Rückenprobleme oder Stress, optimal aufzufangen.

Die große Einfachheit und die Natürlichkeit und die Tatsache, dass die von mir vermittelten Methoden in jedem Alter und ohne besondere körperliche Voraussetzungen ausgeübt werden können, machen sie zu einem idealen Weg, die Gesundheit angenehm zu fördern und zu unterstützen.

Bei regelmäßigem Training werden übrigens durch diese Form des Trainings und der konzentrativen Entspannung Endorphine freigesetzt, so genannte Glückshormone. Und einmal ehrlich: Wer möchte sich nicht etwas glücklicher fühlen?