Wo soll ich beginnen?

 
Stilles Herz

„Wo soll ich beginnen? Die Welt ist so groß. Ich werde also mit dem Land beginnen, das ich am besten kenne, mit meinem eigenen. Aber mein Land ist so groß. Ich fange doch lieber mit meiner Stadt an. Aber meine Stadt ist so groß. Am besten beginne ich mit meiner Straße. Nein, mit meinem Haus. Nein, mit meiner Familie. Ach was, ich beginne bei mir.“
(E. Wiesel – Schriftsteller, Friedensnobelpreisträger)

Halten Sie einmal kurz inne, und stellen Sie sich drei einfache Fragen:
• Wie geht es mir gerade jetzt im Moment?
• Gibt es etwas, was mich vielleicht daran hindert, glücklich und zufrieden zu sein?
• Gibt es Möglichkeiten in der von mir gewählten Situation etwas für mich zu tun, was mein Befinden verbessert, erhält oder ausgleicht?

Um diese Fragen zu beantworten müssen wir manchmal eingefahrene Wege verlassen und unseren Alltag, unser Leben auf neue, kreative Weise gestalten und einrichten. Techniken wie Progressive Muskelrelaxation (PRM), Autogenes Training (AT), Qigong oder auch Tai Chi Chuan sind ideale und bewährte Methoden, die eine umfassende und lang anhaltende Kräftigung und natürliche Regeneration bewirken.

Respektieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und nehmen Sie sich mindestens einmal am Tag eine Auszeit: Eine Viertelstunde Zeit, ein ruhiger Ort und die innere Bereitschaft genügen bereits.

Wie Sie diese 15 Minuten sinnvoll für Ihre Gesundheit nutzen können, lernen Sie in einem meiner Seminare oder in einem Einzeltraining.

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Ausbildung

Aktiv entspannen mit Qigong

Zweijährige Ausbildung zur Qigong-Lehrerin bzw. zum Qigong-Lehrer und zum Seminarleiter bzw. zur Seminarleiterin in Qigong für Erwachsene und Jugendliche mit Kassenanerkennung

Inhalte der Ausbildung u.a.
• Theorie des Qigong
• Ba Duan Jin Qigong (8 Brokat-Übungen)
• Taiji Qigong Shiba Shi – Taiji Qigong in 18 Bewegungen
• Wu Xing Qigong (Die 5 Wandlungsphasen)
• Qigong für Rücken und Wirbelsäule
• Fang Song Gong – Die Drei-Wege-Entspannung
• Meditation im Sitzen und im Stehen
• Einführung in das Medizinische Qigong

Weitere Infos | Ausbildung EFH  Noch Plätze frei!
Weitere Infos | Grönemeyer Institut

Ausbildungskooperation
qigong osterberg

SEMINARE & WORKSHOPS

Stille und Bewegung – Aktiv entspannen mit Qigong
Einsteiger und Fortgeschrittene

Das Seminar ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es finden drei Trainingseinheiten von insgesamt vier bis fünf Stunden pro Tag statt. Die übrige Zeit steht zur freien Verfügung. Das Seminar findet im Osterberg Institut statt, dem Bildungshaus für Führung, Training, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement und Familienbildung am Dieksee im Herzen der Ferienregion Holsteinische Schweiz. Das weitläufige naturnahe Gelände und die Seenähe geben Körper, Geist und Seele den nötigen Raum für Ruhe und Erholung.

Termin: Donnerstag, 12. Mai bis Dienstag 17. Mai 2016
Kursort: Osterberg-Institut, Norddeutschland

Informationen und Anmeldung
So finden Sie zum Kursort

Eine gute Gelegenheit etwas für Ihre Gesundheit zu tun:

PERSONAL TRAINING

Einzeltermin 1 Person: 60 €/Std. (=60 Min.)
Einzeltermin 2 Personen: 40 € p.P./Std.
5er Karte: 270 € / 180 € p.P.
10erKarte: 540 € / 360 € p.P.
zzgl. Fahrtkosten (ab 20 km Anfahrt)

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